- Celular
- Psicóloga e Orientadora Profissional
- (11) 96125-1207
Ananda Sierra Gama
Psicóloga
Existe um caminho para construir pensamentos saudáveis e escolhas conscientes, para sua vida pessoal e profissional.
Entre em contato!
Online e Presencial em São Paulo
Online ou Presencial
A terapia online respeita todas as exigências do Conselho de Ética, proporcionando um atendimento de qualidade e com segurança, garantindo que o conteúdo das sessões se mantenha sigiloso. Inúmeras pesquisas comprovam a eficácia de sessões online.
Online ou Presencial
A terapia online respeita todas as exigências do Conselho de Ética, proporcionando um atendimento de qualidade e com segurança, garantindo que o conteúdo das sessões se mantenha sigiloso. Inúmeras pesquisas comprovam a eficácia de sessões online.
Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
com atuação em escolhas profissionais
Psicoterapia Cognitivo Comportamental
Voltado para adolescentes e adultos, tem como foco o diagnóstico e intervenção em psicopatologias (como transtornos de ansiedade, depressão, burnout, TDAH) e desenvolvimento de autoconhecimento e saúde mental, por meio da mudança de crenças pessoais sobre si e sobre o mundo. Promove mudanças comportamentais efetivas a longo prazo, como redução de estresse, melhoria da qualidade de vida, regulação emocional, gestão de prioridades e desenvolvimento de habilidades (sociais, organização, produtividade e outras).
Orientação Profissional - Primeira Escolha
Tem como foco adolescentes do Ensino Médio, em fase de escolha profissional. São sessões planejadas que abordam autoconhecimento, levantamento de interesses e habilidades, desenvolvimento de critérios profissionais, pesquisa e comparação de cursos e planejamento profissional. Utiliza recursos contemporâneos e atualizados, contribuindo para reflexões racionais de forma lúdica e criativa.
Orientação de Carreira
Atendimento direcionado para universitários ou adultos em transição de carreira. São sessões estruturadas para abordar a trajetória de escolhas acadêmicas e profissionais, desenvolver critérios profissionais, promover pesquisa e análise do mercado de trabalho e planejamento de futuro. Utiliza ferramentas criativas para desenvolver o protagonismo e saúde mental na trajetória profissional.
Sobre mim
Olá, fico muito feliz em te ver por aqui! Meu nome é Ananda Gama, sou psicóloga clínica há mais de 5 anos, formada pela USP e especialista em atendimentos de Orientação Profissional e Carreira.
Atuo na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco no atendimento de adolescentes (a partir dos 12 anos) e adultos. Esta é uma abordagem baseada em evidências e considerada “padrão-ouro” (terapia com mais índice de qualidade) para demandas de Ansiedade, Pânico, Fobias, TOC, TEPT, Depressão e TDAH, de acordo com os estudos comparativos da Associação Americana de Psicologia. Possui formações pelo CBI of Miami e também pelo Instituto Coscienza, e atuo com técnicas de Mindfulness, atenção plena e reestruturação cognitiva.
Também sou especialista em Educação Emocional (FASURGS), também certificada para oferecer palestras e workshops em colégios e instituições diversas. No campo de Orientação Profissional, ofereço atendimento voltado à escolha e/ou transição de carreira, e faço parte da equipe do Instituto Viae com projetos de ensino e supervisão à psicólogos e orientadores.
Também sou criadora de ferramentas e materiais para atendimento clínico, de modo a facilitar e aprimorar os conteúdos de profissionais da saúde em seus atendimentos.
Na jornada do autoconhecimento, transformação pessoal e escolhas saudáveis, espero que sejamos ótimos parceiros!
Benefícios da Psicoterapia
Benefícios da Modalidade Online
As sessões de terapia podem ser feitas de onde você estiver, seja no aconchego de sua casa e/ou local de trabalho, em um ambiente que se sinta seguro, à vontade, preserve o sigilo e tenha acesso à internet.
Você não precisa gastar com transportes e/ou gasolina até o local de atendimento, além de economizar tempo em filas de trânsito e na procura de vagas para estacionar.
Consulta virtual por videoconferência 100% protegida e sigilosa, além de atender todas as regulamentações do Conselho Federal de Psicologia.
Algumas pessoas apresentam dificuldade em compartilhar sobre certas questões frente a frente, por se tratarem de temas mais delicados. No atendimento on-line, o paciente pode se sentir mais confortável para se expressar e abordar determinados assuntos.
Tipos de Tratamento
✓Transtornos de Ansiedade (Social, Generalizada)
✓ Ataques de Pânico
✓ Transtorno de Estresse Pós- Traumático (TEPT)
✓ Transtornos Depressivos
✓Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH)
✓ Gestão de prioridades
✓ Desenvolvimento de habilidades
✓ Dificuldades de Comunicação nos relacionamentos
Benefícios da Orientação Profissional
Os atendimentos de Orientação Profissional contribuem para promoção do autoconhecimento, definição de critérios e elaboração de um planejamento profissional coerente com seus valores e necessidades.
Desenvolver uma escolha de curso ou carreira de forma consciente é fundamental para qualidade de vida e redução de estresse na trajetória profissional.
Consulta virtual por videoconferência 100% protegida e sigilosa, além de atender todas as regulamentações do Conselho Federal de Psicologia.
Por vezes, pode ser desafiador construir um planejamento de carreira que seja coerente com valores e prioridades. Por isso, o atendimento promove sessões direcionadas e específicas para construção de um projeto claro e objetivo.
Tipos de Acompanhamento
✓ Orientação de Primeira escolha (Ensino Médio ou cursinho)
✓ Orientação para universitários
✓ Orientação para transição de carreira
✓ Ensino de habilidades de estudo
✓ Gestão de prioridades e organização de tempo
✓ Atendimento individual ou em grupo
O que é a Terapia Cognitivo Comportamental?
É uma abordagem focada em ajudar meus clientes a identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais. Através de técnicas comprovadas, colaborativas e orientadas para objetivos, o objetivo é promover a mudança positiva e melhorar o bem-estar emocional.
Por exemplo, ao trabalhar com alguém que enfrenta ansiedade, utilizo a TCC para ajudar a identificar os pensamentos automáticos negativos que podem estar contribuindo para a ansiedade. Em seguida, ensino estratégias para questionar e reestruturar esses pensamentos, promovendo uma perspectiva mais realista e adaptativa.
O que é Orientação Profissional?
Visa ajudar indivíduos a identificar seus interesses, habilidades e valores, a fim de tomar decisões mais assertivas em relação à sua trajetória profissional.
Não é um simples teste vocacional (ferramenta antiquada)! Orientação Profissional é uma área da Psicologia que promove o seu autoconhecimento e contribui para o desenvolvimento de objetivos profissionais claros e possíveis..
Tipos de Tratamento
- Insônia
- Ansiedade
- Depressão
- Pânico
- Transtorno Bipolar
- Estresse
- Relacionamentos
- Insegurança
- Fobias
Teste
Teste
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Teste
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Opiniões de clientes
Excelente psicóloga, muito capacitada, extraindo o que temos de melhor, nos direcionando através do autoconhecimento.
Excelentes materiais de apoio, sempre assertivos e inteligentes.
Super competente em suas abordagens, tanto para a carreira, quanto para a vida pessoal.
Por experiência própria, super indico!!!
F.S. 
Excelente profissional, sempre trazendo materiais que tornam concretos nossas emoções e sentimentos, e nos ajudando a lidar com os mesmos. Sou grata pelos anos de parceria!
N.O.
Excelente psicóloga! O trabalho desenvolvido tanto na psicoterapia quanto na orientação de estudos são incríveis. Os atendimentos são realizados sempre no horário certo, tem diversos materiais de apoio e é visível o carinho que ela tem pela profissão. Recomendo!
b.s.
Ótima psicóloga, recomendo o serviço de orientação de carreira. Tem domínio da abordagem, é muito disponível e envolvida no atendimento!
n.O.
Teste
PG. ⭐⭐⭐
Teste
WB. ⭐⭐⭐
Teste
DG. ⭐⭐⭐
Teste
LS. ⭐⭐⭐
Como a Terapia Cognitivo pode te ajudar?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) tem como foco os nossos pensamentos e avaliações, demonstrando como as nossas interpretações e crenças sobre aquilo que constitui a nossa vida irá influenciar na maneira como nos sentimos e reagimos. Uma forma de terapia rápida e eficaz no tratamento de diversas demandas.
Teste
Teste
Teste
Teste
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Atendimento Online para adolescentes e adultos na modalidade individual.
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Perguntas frequentes
A duração do tratamento depende da gravidade dos sintomas e de possíveis comorbidades. Tendo em vista que a Terapia Cognitiva Comportamental possui uma estrutura de curta duração comparada aos outros formatos de abordagens alternativas, sugere-se uma média de 5 a 6 meses.
Apenas em casos graves é indicado o uso da medicação psiquiátrica aliada à terapia.
A terapia pode servir para diversas funções, como: compreender o seu funcionamento (cognitivo, emocional e comportamental), cuidar da saúde mental ou ajudar a lidar com situações de sofrimento psíquico. Algumas pessoas também optam por fazer terapia para melhorar o rendimento profissional, reduzir o estresse ou a ansiedade no dia-a-dia.
Do ponto de vista clínico, a terapia passa a ser sugerida quando as suas atividades rotineiras estão sendo comprometidas por emoções negativas recorrentes e/ou sintomas físicos começam a aparecer.
Entretanto, todas as pessoas podem se beneficiar de um processo de terapia, uma vez que ele é essencial não só em aspectos que podem gerar algum incômodo ou sofrimento, mas também para desenvolver o nosso potencial e trabalhar habilidades de autoconhecimento e inteligência emocional que são fundamentais na vida de todas as pessoas.
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© 2023 Psicóloga Ananda Gama